詹姆斯：我在訓(xùn)練后才會(huì)回家吃正餐 每天喝水果奶昔補(bǔ)充維生素
發(fā)布時(shí)間：2025年04月09日 16:34 閱讀次數(shù)：
4月9日訊 今日，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場(chǎng)大腦》第二季第二集播出，詹姆斯與納什談及諸多話(huà)題。
談到他在訓(xùn)練日和比賽日的作息，詹姆斯說(shuō)：“對(duì)于訓(xùn)練日，如果我們11點(diǎn)訓(xùn)練，我喜歡大概8點(diǎn)、8點(diǎn)半到場(chǎng)，開(kāi)始我的訓(xùn)練。我在完成訓(xùn)練之前不會(huì)吃飯，我會(huì)喝水，我會(huì)喝青果汁，要么吃些水果。但我在完成訓(xùn)練回家之前不會(huì)吃正餐。我的第一頓正餐大約在中午1點(diǎn)半或2點(diǎn)。這是我刻意為之，一點(diǎn)禁食的舉措。”
納什：“你會(huì)服用補(bǔ)劑補(bǔ)充肌酸嗎？”
詹姆斯：“不，沒(méi)有肌酸，只是每天補(bǔ)充天然的維生素之類(lèi)的。如果說(shuō)我在訓(xùn)練后會(huì)攝入什么，我每天都會(huì)喝水果奶昔，因?yàn)槲蚁牧颂嗟目防铮視?huì)喝一杯水果奶昔，或者一些隔夜燕麥。”